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近日，@共青團中央 發(fā)布了一條令人震驚的消息——某直播平臺游戲主播“孤王”因過度勞累而不幸猝死……

圖來源：微博@共青團中央

孤王，年僅20歲，有“王者榮耀國服最強劉禪”稱號，在直播平臺有17萬粉絲，175萬禮物。可憐如此年輕的生命，據(jù)報道稱，他從今年7月份開始晚上12點直播到早上9點，晝夜顛倒的生活作息已經持續(xù)了幾個月。

再一次猝死又引起大眾的熱烈討論，不得不說，近幾年來，猝死的新聞比比皆是，關是今年的例子就無數(shù)條，不得不讓人重視.....

圖：搜索引擎搜索整理

因為加班、各種生活的壓力、不良習慣、不良作息等原因，猝死變得越來越高發(fā)，那么下面小熊就跟大家好好聊聊這個疾病。

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猝死（Sudden death，SD）是人類的最嚴重的疾病。1979年國際心臟病學會、美國心臟學會以及1970年世界衛(wèi)生組織定義的猝死為：急性癥狀發(fā)生后即刻或者在24小時內發(fā)生的意外死亡。后世界衛(wèi)生組織定為發(fā)病后6小時內死亡者為猝死。大多數(shù)學者傾向于將猝死的時間限定在發(fā)病1小時內。特點是死亡急驟，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。

猝死比癌癥更可怕

5個死亡者中就有1人死于猝死...

猝死已成為威脅人類生命的第二大死亡原因，排在所有腫瘤死亡之和的第二位，占總死亡人數(shù)的20%，意味著五個死亡的人當中就有1人死于猝死。

據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的 《中國心血管病報告2016》顯示，每年我國心源性猝死（SCD）發(fā)病人數(shù)已超過54萬，相當于每天約有1500人因心源性猝死離世，平均每分鐘就有3~4人因猝死而死亡。

可相反的是，搶救成功率卻只有不到1%，所以它的可怕之處就在于發(fā)病時間突然，完全無法預測，并且一旦發(fā)生，多數(shù)情況下醫(yī)生也無力回天。

即使有少數(shù)搶救及時，也會留下半身不遂、口舌歪斜、言語不利等嚴重后遺癥，只能算撿回半條性命，所以說猝死可以說是不能治療，而只能預防……

熬夜真的會導致人猝死嗎？

應該承認，持續(xù)熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。熬夜猝死的人，大多數(shù)死于突發(fā)的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。

但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已經表現(xiàn)出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多數(shù)猝死的年輕人患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形，但是往往在尸體解剖后才被發(fā)現(xiàn)。

哪些人群是猝死高發(fā)人群？

該如何避免呢？

容易發(fā)生猝死的人可以分為兩類，一類是看上去沒有疾病的健康人群；一類是已經有一些心腦血管疾病，在特定情況下容易猝死，這類人群更需要特別注意，做好相對應的預防措施。

第一大類：“健康“人群

很多猝死發(fā)生在一些看似健康的人身上，其實他們都只是亞健康。

首先，他們具有一些不良生活習慣。

久坐、缺乏運動不在話下，工作常態(tài)是天天坐著，有時為緩解壓力還經常抽煙或喝酒。為完成工作或項目，不能按時吃飯，叫外賣也多是高脂高鹽不健康食物，熬夜加班乃家常便飯。

除此之外，長時間過高水溫洗澡，用力大便，暴飲暴食、天氣寒冷等都是容易誘發(fā)猝死的不良生活習慣。

2. 壓力巨大，精神高度緊張或過度焦慮

當在情緒波動大、體力透支之時，身體和心理會處于高度緊張或過度焦慮的過載情況，就容易引發(fā)或加重冠狀動脈痙攣而導致心梗，從而誘發(fā)猝死。

3. 存在先天猝死高風險基因，卻沒有做預防

如若先天存在心臟性猝死高風險基因，但自己卻不知道。如果一旦有超負荷的體力活和運動量時，就會極大地增加心臟負荷，提高患心臟病或發(fā)生猝死的幾率。

這也就是為什么，有些競技運動員和每年的馬拉松選手會時不時發(fā)生猝死事件了，主要還是不了解自己身體的體質，沒有防范意識，才造成了如此悲劇。

第二大類：患有心腦血管、肺部或消化道疾病等人群

像患有某種心腦血管、肺部疾病或消化道疾病，比如患有冠心病、腦卒中，容易出現(xiàn)腦出血而突發(fā)猝死；患有肺栓塞、支氣管哮喘、急性出血壞死性胰腺炎等也都容易引發(fā)猝死。

根據(jù)一項來自美國弗明漢心臟病研究（FHS）大規(guī)模數(shù)據(jù)顯示，在全部猝死患者中，心源性猝死比例最大，占到了非事故性突發(fā)性死亡的75%以上，其中最常見的病因是冠心病猝死，包括急性心肌梗死和不穩(wěn)定心絞痛。

整體算下來，冠心病的猝死占全部心源性猝死的90%以上，是導致猝死的主要原因。

另外有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，有心臟相關疾病的人群猝死概率是普通人群的4-6倍，各種類型心臟病都有可能引發(fā)心臟猝死。

所以對于未患心腦血管疾病的健康人，預防冠心病就是預防猝死的最好辦法。

冠心病是一種由于動脈粥樣硬化導致血管狹窄、阻塞，從而使心肌缺血缺氧而引起的心臟病。冠心病輕則導致心絞痛，重則導致心肌梗死。

冠心病的發(fā)病率也日益升高，猝死的風險也越來越大。至此，冠心病的發(fā)病也出現(xiàn)越來越年輕化的趨勢，不僅僅中老年，現(xiàn)已然成為中青年日益高發(fā)的疾病。

另外，如果患有心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、代謝綜合征、肥胖、腎臟病等也是猝死高危人群。

對于已患上述疾病人群，一定要避免早晨起床過猛，不要太早出門鍛煉（建議7點以后），在生活和工作中不管遇到什么事情都盡量避免過大的情緒波動。

需要提醒的是，患有心血管疾病的中老年，要隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸，雖然它并不能治病，但是可以緩解癥狀減少猝死。

如果日常生活中多一點預防，多養(yǎng)成一些健康習慣，是不是很多悲劇都不會發(fā)生呢？身體是自己的，一定要好好愛護！

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整理來源：網(wǎng)絡等新聞綜合